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맛있는 블루베리 효능 또한 블루베리 과즙은 훌륭한 염료로써 바구니와 천을 염색하는데 사용이 되었습니다. 블루베리 식물의 각 부분은 약용으로 사용이 되었는데 잎으로 만든 차를 마시면 피를 맑게 한다고 여겨졌으며 그 과즙은 기침에 효험이 있다고 알려져 있습니다.키가 큰 관목 형태의 블루베리는 주로 미국의 메인, 뉴저지, 미시간 남서부, 노스캐롤라이나, 동부 등에서 심고 있습니다.산성이 강하고 물이 잘 빠지면서도 촉촉한 흙에서만 자랍니다. 날것으로 또는 크림과 함께 후식으로 먹으며 과자 반죽에 넣어서 구워 먹기도 합니다.달콤한 식용 열매 때문에 귀중한 식물이며 열매에는 비타민C와 철이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 식품으로 진달래과의 관목 또는 식용 열매로 북아메리카가 원산지이며 산성이 강.. 2023. 2. 2.
오메가3 효능 효과 알아보기 오메가 3 효능의 세번째는 부정맥을 예방한다는 것입니다. 오메가 3 지방산은 심장의 근육을 안정화시킬 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 심장박동이 비정상적으로 불규칙해지는 부정맥을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이와 관련한 연구결과도 있습니다. 연구결과에 의하면 생선을 주 1회 섭취하거나 오메가 3를 하루에 4.30g 복용한 심근경색 환자가 그렇지 않은 환자보다 부정맥으로 인한 사망률이 낮다고 합니다. 오메가 3는 몸에 좋은 HDL-콜레스테롤 수치를 높임과 동시에 몸에 나쁜 LDL-콜레스테롤 수치를 낮춰 콜레스테롤을 조절합니다. 이런 효능 덕분에 고혈압에도 굉장히 효과적이며, 대사증후군인 고혈당, 복부비만 등의 증상을 개선해줍니다.오메가 3 효능의 두 번째는 심장 건강에 좋다는 것입니다. 사.. 2023. 2. 2.
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