반응형 콜라비 효능1 콜라비 효능은 어떤것들이 이상으로 포스팅 마치겠습니다. 그렇기 때문에 권장량에 맞게 섭취를 하셔야합니다. 특히 콜라비에 포함된 식이 섬유는 복부 가스 발생으로 팽만감을 느낄수 있기 때문에 100g이내로 섭취를 하는것이 좋습니다.콜라비에는 글루코시놀레이트 성분이 들어있습니다. 갑상선에 영향을 끼쳐 갑상샘 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.이는 스트레스 해소와 함께 불면증을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다. 콜라비는 신경 안정화에도 효과가 있을 수 있습니다.이는 소화기관의 효능을 개선하여 변비개선에도 효과가 있을 수 있습니다.위에서 말씀드린것 처럼, 콜라비에는 식이섬유도 포함되어 있습니다. 콜라비가 우리몸에서 콜라비 효능 콜라비는 영양소도 풍부하지만 칼로리 또한 낮습니다. 100g 당 27Kcal로 알려져 있는데 특히 식이섬유또.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형