반응형 오메가3 효능1 오메가3 효능 효과 알아보기 오메가 3 효능의 세번째는 부정맥을 예방한다는 것입니다. 오메가 3 지방산은 심장의 근육을 안정화시킬 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 심장박동이 비정상적으로 불규칙해지는 부정맥을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이와 관련한 연구결과도 있습니다. 연구결과에 의하면 생선을 주 1회 섭취하거나 오메가 3를 하루에 4.30g 복용한 심근경색 환자가 그렇지 않은 환자보다 부정맥으로 인한 사망률이 낮다고 합니다. 오메가 3는 몸에 좋은 HDL-콜레스테롤 수치를 높임과 동시에 몸에 나쁜 LDL-콜레스테롤 수치를 낮춰 콜레스테롤을 조절합니다. 이런 효능 덕분에 고혈압에도 굉장히 효과적이며, 대사증후군인 고혈당, 복부비만 등의 증상을 개선해줍니다.오메가 3 효능의 두 번째는 심장 건강에 좋다는 것입니다. 사.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형